Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
|
78.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2021:
|
1399 kcal
|
Fat: 43.89g | Prot: 99.75g | Carbs: 142.92g.
Breakfast: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Птицефабрика Зеленецкая Ветчина , Балтийский берег Форель, Хохланд Творожный Сыр, Сливочное Масло, Сыктывкархлеб Хлеб Мультисид. Lunch: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Калина Малина Морс Ягодный Брусничный, Агрокомплекс Лечо по-Болгарски, Куриное Филе Жареное без Масла, Макароны Отварные. Dinner: Зеленый Лук, Чеснок, Огурец (с Кожурой), ЭГО Сметана 20%, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: Пирожок с Капустой, Магнит Банан. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ia3839082's Weight History
|