Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
|
78.6 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2021:
|
1914 kcal
|
Fat: 67.53g | Prot: 62.69g | Carbs: 281.12g.
Breakfast: НЕВА Арахис в Сахарной Глазури, Славянка Золотой Степ, Кофе с Молоком. Lunch: Сливочное Масло, Сельдь Соленая, Картошка Вареная. Dinner: Перекресток Улитка с Маком, Село Зеленое Молоко 3,2% , Морковь по-Корейски, Restoria Плов со Свининой и Пряностями . Snacks/Other: НЕВА Арахис в Сахарной Глазури, Хлебница Самса с Курицей. more...
|
|
2162 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kashtanova18's Weight History
|