Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
|
53.5 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2021:
|
1686 kcal
|
Fat: 68.27g | Prot: 148.82g | Carbs: 124.68g.
Breakfast: Виноград, Домик в деревне Молоко 3,5%, Варенье, Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: Минтай Жареный, МАН Салат Изысканный , Сметана 15%, Командор Сухарики К Супу, Главсуп Харчо с Курицей. Dinner: Варенье, Блины, Соевый Соус, Чеснок, Сыродел Сыр Сулугуни, Favorit Сыр Мягкий Свежий Моцарелла, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Лук, Морковь, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Квашеная Капуста, Сингсонг Фуд Перцовая Паста, Олейна Подсолнечное Масло, Виктория Камбала Жареная, Excess Free Улитки с Маком. more...
|
|
1685 kcal
|
Exercise:
ходьба/бег - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Люблю себя такую's Weight History
|