Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2021
|
76.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2021:
|
1098 kcal
|
Fat: 40.50g | Prot: 77.66g | Carbs: 86.19g.
Lunch: Фундук Фундук Сушеный, Семушка Хурма Сушеная, Кофе (из Молотых Зерен), Морской Окунь, Dolce Granto Сыр Пармезан, Global Village Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Лента Фундук в Шоколадной Глазури, Шато Тамань Шардоне Тамани, Global Village Оливковое Масло, Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Индейка Тушеная с Овощами, Barilla Макароны Отварные, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, SPAR Кусочки Лосося Слабосоленые, SPAR Хлеб Бородино. Snacks/Other: Облепиха, Пятерочка Груша Конференция, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Иван-Поле Коктейль со Вкусом Ванили, Parmalat Молоко 0,05%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|