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Ein Rückschlag. Aber vorerst egal. Wiege ja täglich. Tendenz stimmt. Ende des Monats will ich an der 100 kratzen.
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102.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2445 kcal
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Fat: 94.40g | Prot: 98.14g | Carbs: 277.53g.
Breakfast: Philadelphia Milka Haselnuss, Krüger Schoko Cappuccino, Bresso Feine Kräuter, Sesambrötchen, Aldi Smoothie Ananas-Banane-Kokos. Lunch: Bresso Feine Kräuter, Sesambrötchen. Dinner: Aldi Lys Bleu, Edeka Tatar, Spaghetti Trocken. Snacks/Other: Ritter Sport Edel-Bitter, Power System Протеиновый Батончик (45г), Whisky, Coca-Cola Coca-Cola. more...
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3200 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 45 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 25 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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 Comments
Normale Schwankung, je nach Füllstand in der Verdauung und mal mehr oder weniger Wasser, wenn man z.B. was recht salziges gegessen hat - Hauptsache die Gesamt-Tendenz stimmt.
08 Aug 14 by member: rolikahn
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