|
GM☀️ На завтрак мотивационная овсянка с кривой надписью: «I CAN» ( перевод: «Я могу»)😅 Под итальянским флёром🇮🇹 - протеин (вкус «Тирамису») - овсянка - клетчатка - vegan йогурт - какао - молотый кофе - миндаль+миндальная паста - мёд КБЖУ-464/36/25/25
View Diet Calendar, 16 October 2021:
|
1498 kcal
|
Fat: 74.91g | Prot: 125.96g | Carbs: 82.94g.
Breakfast: Yes Nut! Миндаль Жаренный, Мрія Какао Темне 20-22%, Кофе Натуральный Молотый Сухой, Beehive Мёд Соняшниковий, Aumi Миндальная Паста, Solgar Omega 3 950 MG, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Provena Овсяные Хлопья без Глютена, Alpro Кокосовый Йогурт, Alpro Йогурт Ванильный, Wholeso Me Клетчатка Льна. Lunch: Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Зеленый Листовой Салат, Агропрод Соевый Продукт Тофу, Наша Ряба Филе Куриное, Art Foods Рис не Шлифованный Brown Rice, Golden Kings of Ukraine Масло Льняное. Dinner: Сильпо Стебель Сельдерея, Молодая Морковь, Малина, Yofi Хумус "Тосканский Сад", Микрогрин Свежая Люцерна, Golden Kings of Ukraine Масло Льняное, Яичный Белок, Alpro Кокосовый Йогурт, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero. Snacks/Other: Лимон, Кофе Натуральный Молотый Сухой, Сильпо Яблоко Чемпион, Beehive Мёд Соняшниковий, Aumi Миндальная Паста, Yes Nut! Миндаль Жаренный . more...
|
|
1858 kcal
|
Exercise:
Ходьба 2000 шагов - 1 minute, Ходьба 15 000 шагов - 1 hour, Cross Training - 20 minutes, Переваривание пищи - 1 minute, Resting - 15 hours and 38 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
 Comments
Прикольно. Очень интересная идея с мотивацией😉
16 Oct 21 by member: Лидия Ser
|
Красиво, очень напоминает тирамису 😍
16 Oct 21 by member: angel_ll_
|
боже как красиво ! я обожаю смотреть ваши фото еды ! просто невероятно красиво и очень вдохновляюще😍
16 Oct 21 by member: sonia_3269
|
Лидия Ser, спасибо ☺️
Задаю боевой настрой с самого утра 💪🏼👍🏼
16 Oct 21 by member: AnnFirst
|
Геля055, спасибо) Как раз такая задумка и была 😅 не зря же купила протеин со вкусом «Тирамису»😛
16 Oct 21 by member: AnnFirst
|
sonia_3269, спасибо большое, мне очень приятно)) Рада, что мои фото вдохновляют вас❤️🌱
16 Oct 21 by member: AnnFirst
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnnFirst's Weight History
|