Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2021
|
54.1 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2021:
|
1421 kcal
|
Fat: 74.28g | Prot: 62.21g | Carbs: 125.97g.
Breakfast: Nestle Кит Кат, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Кубанская Буренка Сметана 20%, Ленивый хачапури. Lunch: Добропек Хачапури, Льняные Семена, Вареное Яйцо, Северная Гавань Тунец Натуральный Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сметана 20%. Dinner: Milky Way Minis, Магнит Авокадо, Яблоко Зеленое, Добропек Хачапури, Nestle Кит Кат, Льняные Семена, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Северная Гавань Тунец Натуральный Филе. Snacks/Other: Виноград Дамские Пальчики, Тыквенные оладьи, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . more...
|
Losing 21 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ira.pp.live's Weight History
|