Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2021
|
74.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2021:
|
1568 kcal
|
Fat: 64.33g | Prot: 129.15g | Carbs: 115.51g.
Breakfast: ВкусВилл Сыр Камамбер, Русское Море Форель Слабосолёная, Красная Икра Икра Нерки , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Хлеб Чиабатта. Lunch: FITKIT Protein Cake Арахисовая Паста - Peanut Paste, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Перекресток Улитка с Корицей, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Лук, Троекурово Филе Куриное. Dinner: Мандарины, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Помидоры, ВкусВилл Колбаса из Индейки , Яйцо. Snacks/Other: Ратимир Рулет из Кролика. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|