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26,5kg a menos deram até uma pequena diferença na 3x4 hein 😆. O foco é e sempre será a saúde, mas esses resultados paralelos tbm são um combustível para continuar! Seguimos firmes 💪🏽
View Diet Calendar, 15 October 2021:
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1345 kcal
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Fat: 40.20g | Prot: 112.26g | Carbs: 128.28g.
Breakfast: Café com Açúcar, Becel Creme Vegetal, Pão Francês sem Miolo, Sadia Presunto Magro Cozido. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Alface, Abóbora Moranga, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Toddy Achocolatado Light, Camponesa Leite Semidesnatado, Sabor da Serra Creme de Ricota Light, Aymoré Biscoito Água e Sal, Queijo Minas. Snacks/Other: Queijo Minas, Café com Açúcar, Pão Francês sem Miolo, Sadia Presunto Cozido Magro. more...
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 Comments
15 Oct 21 by member: Vidinha1
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16 Oct 21 by member: amaralderezende
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Parabéns, bora até o seu objetivo 😉👏🏻👏🏻
16 Oct 21 by member: ROSA 1996
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Exatamente! Foco na saúde porque quem é bonito, não importa o peso 😃💪🏾
17 Oct 21 by member: Neguinhadafe
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17 Oct 21 by member: lauradsfa
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