|
Всем ривет! Увидела у девушки из Инстаграмма(spfoodblog_), как она питалась весь день рационом, составленным мамой. Он был полноценным, при этом "заставляя" девушку бороться с триггерами. Идея очень понравилась, хочу ее повторить в воскресенье, когда поеду к папе. Предложу ему, а как он отреагирует-не знаю. Если всё будет хорошо-выложу фотоотчёт. А пока-пожелайте удачи :)
View Diet Calendar, 15 October 2021:
|
598 kcal
|
Fat: 15.10g | Prot: 21.61g | Carbs: 100.07g.
Breakfast: Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Янтарь Сыр Плавленый, Моя Цена Корж Вафельный Сказка, Морковь, Моя Цена Корж Вафельный Сказка, Сладкий Красный Перец, Рузское Молоко Биойогурт, Майами-Вега Соевое Растительное Молоко, Жокей Кофе. Dinner: Лук, Умный Выбор Крупа Гречневая, Сэн Сой Соевый Соус, Помидор Соленый, Сладкий Красный Перец, Петрохолод Котлеты Белорусские Сочные. Snacks/Other: Морковь, Призма Яблоко Зеленое. more...
|
|
1360 kcal
|
Exercise:
Gym - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Studying - 5 hours, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 13 minutes, Resting - 8 hours and 17 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
|