Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2021
|
69.5 kg
Lost so far: 26.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2021:
|
1959 kcal
|
Fat: 87.49g | Prot: 107.97g | Carbs: 204.44g.
Breakfast: Салат из листьев салата, Лепешка из нутовой и миндальной муки, Вареное Яйцо, Гуакамоле мой, Виноград. Lunch: Gran Moravia Сыр Твёрдый , Салат из листьев салата, Бразильские Орехи, Яблоко, Лепешка из нутовой и миндальной муки, Пицца без учёта лепешки. more...
|
|
1912 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|