Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2021
|
68.9 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2021:
|
1994 kcal
|
Fat: 49.56g | Prot: 94.68g | Carbs: 190.85g.
Lunch: فول سوداني, اللوز, هيرشي حبات شوكولاته بالحليب, العسل, المراعي حليب مبخر قليل الدسم, موزة, هناء شوفان. Dinner: شاورما, بندة حلويات عش البلبل, سفن اب سفن اب دايت, بيضة مسلوقة طرية, ماك سلطة سيزر بالدجاج. Snacks/Other: هالي معمول تمر. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|