Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2021
|
75.9 kg
Lost so far: 20.9 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2021:
|
1128 kcal
|
Fat: 32.33g | Prot: 102.88g | Carbs: 105.89g.
Breakfast: Yayla Чиа, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Soba Гречневая Лапша, Творог с чем-то. Lunch: Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Bonvida Крабовые Палочки, Лаваш Армянский, Сыр Российский, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Суп-Лапша с Говядиной. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Простоквашино Сметана 15%, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка в Соевом Соусе. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
TamaraMartZN's Weight History
|