Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2021
|
60.7 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2021:
|
1669 kcal
|
Fat: 65.12g | Prot: 125.35g | Carbs: 140.25g.
Breakfast: Шампиньоны Жареные, Макароны Отварные, Индейка Отварная, Своя Линия Соус "Панна Сметана". Lunch: Nestle Kitkat, Макароны Отварные, Индейка Отварная, Своя Линия Соус "Панна Сметана", Nestle Kitkat. Dinner: SHOUD'E Лукум "Султан Классический с Фундуком" , Ultimate Nutrition Протеин. Snacks/Other: Запеченная или Жаренная Рыба, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Яготинский Молоко 3,2%, Ферма Молоко 2,5%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asa.ostapenko2005's Weight History
|