Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2021
|
47.8 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2021:
|
1500 kcal
|
Fat: 77.65g | Prot: 101.15g | Carbs: 100.56g.
Breakfast: Beehive Мёд Соняшниковий, Премия Миндаль Сушеный, Aumi Миндальная Паста, Банан, Solgar Omega 3 950 MG, Alpro Йогурт Ванильный, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Wholeso Me Клетчатка Льна, Provena Овсяные Хлопья без Глютена. Lunch: Mlekovita Сыр Гауда Безлактозный, Кинза, Чеснок, Вареное Яйцо, Алан Сосиски «Фитнес» с Мясом Кролика , Ферма Масло Сливочное 82,5%, Картофель Отварной, Вигода Квашеная Капуста . Dinner: Сильпо Яблоко Чемпион, Aumi Миндальная Паста, Премия Миндаль Сушеный, Зеленый Листовой Салат, Микрогрин Свежая Люцерна, Yofi Хумус "Тосканский Сад", Golden Kings of Ukraine Масло Льняное, Яичный Белок, Alpro Кокосовый Йогурт, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero. Snacks/Other: Лимон, Millennium Шоколад Чёрный с Апельсином . more...
|
|
1869 kcal
|
Exercise:
Ходьба 3500 шагов - 1 minute, Ходьба 10 000 шагов - 1 minute, Переваривание пищи - 1 minute, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Cross Training - 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 27 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnnFirst's Weight History
|