Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2021
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51.7 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 51.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 October 2021:
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1827 kcal
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Fat: 123.23g | Prot: 73.22g | Carbs: 109.97g.
Breakfast: Lindt 엑설런트 다크 85%, NOW 브라질넛, 사과, 마이노멀 버터커피 시그니처. Lunch: 잇츠베러 치폴레마요, 무화당 피넛버터 파운드, 그린밤 크랜베리 치킨 샐러드 샌드위치. Dinner: 맥반석 구운계란, 비비큐 황금올리브 닭다리, Organic Valley 기버터, 라라스팜 순두부, 인테이크 느린식당 한우사골진액, 밥. Snacks/Other: 설탕없는과자공장 얌희스프레드 아몬드스윗, 심플밀스 아몬드 크래커. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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