Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2021
|
72.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2021:
|
1768 kcal
|
Fat: 64.42g | Prot: 111.83g | Carbs: 188.72g.
Breakfast: Перекусовъ Хумус с Кедровыми Орехами, Огурец (с Кожурой), Магнит Банан, Ашан Хурма, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Crunch Brunch Арахисовая Паста Классическая , Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Куриное Филе Вареное, Altaria Масло Грецкого Ореха Нерафинированное, Гречка. Dinner: Сладкий Красный Перец, Макфа Цельнозерновые Макароны, Polar Минтай Филе Порционное, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|