Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2021
|
83.9 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2021:
|
1425 kcal
|
Fat: 50.16g | Prot: 96.41g | Carbs: 147.51g.
Breakfast: Reggia Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Buonissimo Творожный Сыр с Грибами, Сладкая Жизнь Хлебцы Постные, Молочная Страна Сырок Глазированный с Ванилином 5%, Березка Сыр Монастырский, Молочный Мир Молоко 1,5%, Яйцо Куриное. Lunch: ABC Соус Майонезный "Европейский Постный", Суфле из пангасиуса, Витебскхлебпром Хлеб Старадауни Вицебск, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Gusto Соевый Соус, Моя Славита Сметана 10%, Куриная Грудка Отварная, Gusto Горчица Французская. Snacks/Other: Берестейский Пекарь Сушки Нолики, Kiddi Карамель Леденцовая, Клубника (Замороженная с Сахаром), Савушкин Творог Рассыпчатый Хуторок 2%. more...
|
|
2088 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|