Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2021
|
97.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 14 October 2021:
|
1769 kcal
|
Fat: 65.37g | Prot: 90.71g | Carbs: 165.10g.
Breakfast: Herbata bez Cukru, Nasiona Siemienia Lnianego, Płatki Owsiane, Otręby Owsiane, Bakalland Słonecznik Łuskany, Suszone Nasiona Chia, Zott Jogurt Naturalny, Woda, Winiary Kostka do Smaku Drobiowa, Gellwe Żelatyna, Woda z Cytryną. Lunch: Ciasto Kruche ze Śliwkami, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Parzona z Fusów). Dinner: Biedronka Jabłko, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Smażony Kotlet Schabowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Warka Piwo Warka Strong, Biedronka Jabłko, Kraina Wędlin Parówki Wieprzowe, Jajko na Twardo, Hochland Serek Topiony z Szynka, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa. more...
|
|
2531 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andrzejanyszewski's Weight History
|