Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2014
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101.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2039 kcal
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Fat: 84.62g | Prot: 72.66g | Carbs: 267.12g.
Breakfast: Castanhas-do-Pará, Mamão Formosa, Qualitá Alho Frito Picado, Pão de Aveia, Café, Óleo Vegetal, Ovo. Lunch: Almôndegas de Carne de Vaca, Feijão Preto, Arroz Branco (Médio, Cozido), Estrela do Oriente Castanha do Pará, Melão, Mangas, Mamão Formosa. Dinner: Eqlibri Panetini Sabor Queijo Suave, Cashews Royale Castanha de Caju. Snacks/Other: Abacate, Tangerinas, Jiló, Arroz Integral, Feijão Carioca Cozido, Abobrinha Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). more...
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2584 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Resting - 17 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Freddoliveiras's Weight History
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