|
1500 kalorilla ei laihtumista tai lihomista. Pitäisi vähän vähentää syömistä tai parempi jos liikkuisin enemmän.
|
65.9 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2021:
|
1350 kcal
|
Fat: 38.86g | Prot: 72.96g | Carbs: 173.41g.
Breakfast: Punaherukka, Rainbow Kaurahiutale, Kaslink Aito Kaurajuoma, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Banaanit, Finax Psyllium. Lunch: Findus Nyhtöherne & Teriyaki Bowl, Green Cuisine. Dinner: Mummon Pannuperunat, Parsakaali, Jalotofu Marinoitu Tofu. more...
|
steady weight
|
 Comments
Sama juttu. Oon tulkinnut liikunnan puutteeksi, viikko vierähtänyt kipeän lapsen kanssa kotona. Mutta kyllä se tästä, kummallakin!
14 Oct 21 by member: Mimmaström
|
Juu, tässä kohtaa helposti turhautuu mutta nyt ei vaan saa luovuttaa!
14 Oct 21 by member: Pottu72
|
olet siis löytänyt ylläpitokalorit 👍 nyt voi joko vähentäö ruokaa tai lisätä liikuntaa mahdollisuuden mukaan saadakseen painoa alas 😊
14 Oct 21 by member: ronnqvist91
|
pakko kai alkaa liikkua kun syöminen on niin kivaa 😀
14 Oct 21 by member: Pottu72
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|