Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2021
|
84.5 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2021:
|
4245 kcal
|
Fat: 199.97g | Prot: 332.40g | Carbs: 264.09g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Maxler Протеин, СибКолбасы Филе Индейки , Ширин Миндаль, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Картофель Отварной, Минтай, Своя Компания Сковорода с Морепродуктами, Паста с Курицей и Грибами, Ikigai Ролл с Крабом. Dinner: Maxler Протеин, Джаз Фисташки Жареные Соленые с Перцем, Chikalab Chikabar Tiramisu. Snacks/Other: SPAR Шаурма с Курицей , Творог 5%. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
|
serg_gold13's Weight History
|