13 Oct 21 by member: Jadson Lopes
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13 Oct 21 by member: carolzeil
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No momento estou no seu "antes" lutando pra ser seu "depois" rsrsrs parabéns!
13 Oct 21 by member: Fran_Oliva
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13 Oct 21 by member: Jiulysouza13
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Corpo perfeito! Parabéns!
13 Oct 21 by member: Karenrcas
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13 Oct 21 by member: pacheco9001
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Parabéns. Inspirador D+++
13 Oct 21 by member: Dani_Budoya
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ótimo resultado, conta para agente como fez? quando vejo um resultado legal corro para ver o jornal e o seu me deixou curiosa muitos cho refinados, então amiga compartilha o segredo aí pq daqui ovo w batata doce jejum de 16h e quando do uma escapulida volta tudo de novo rs... na luta
13 Oct 21 by member: irlanearaujo
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conta pra gente, mana como conseguiu esse resultado perfeito!?
13 Oct 21 by member: Azevedo22
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13 Oct 21 by member: Lucas_Pirani
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13 Oct 21 by member: Cicefit
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Gente.. esse não era meu antes de verdade.. pq eu cheguei a pesar 67kg.. mas não tinha foto. Neste antes aí eu estava com 63kg.
Perdi 13kg no período de 1 ano. Nos últimos 5 meses me dediquei a academia. E hj em dia estou indo amarradona 😉
Inclusive começarei a vender roupas de academia tamanha minha empolgação!
Emagrecimento não tem mágica. Vc precisa fazer déficit calórico.. Só isso. Independente da estratégia (lowcarb, cetogenica, flexível, comendo só porcaria...).. fazendo déficit vc emagrece.
Uso o app pra calcular as calorias e quantidade de proteína..
14 Oct 21 by member: cheinha.e.a.mae
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14 Oct 21 by member: cristianeiatauro
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14 Oct 21 by member: carjmoraes
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Linda dmais. Quero um antes e depois assim
14 Oct 21 by member: Karinahonório
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14 Oct 21 by member: Paulo'Vieira🇧🇼
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Parabéns pelo resultado fantástico🤘😝🤘
17 Oct 21 by member: deusdamat
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