Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2021
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80.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 October 2021:
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3868 kcal
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Fat: 123.86g | Prot: 482.15g | Carbs: 219.99g.
Breakfast: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティ, 干し芋, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. Lunch: ゆで卵, 干し芋, ソイプロテイン, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック. Dinner: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, クルミ, ささみ. Snacks/Other: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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