ambilight123's Journal, 13 Oct 21

Добрый день 😊👋 если появился аппетит то точно началось выздоровление😉👍 У меня есть вопрос по питанию? Я теряюсь, в разных источниках по разному о кето питании! На своём опыте перечисли ( если можно) продукты что надо кушать. Например: рыба - треска, кальмар, и т.д. мясо- куры, утки, свинина и т.д., молочка- масло сливочное, кефир и т.д., орехи, масла ну вобщем я теряюсь, помоги пожалуйста 😊🤝 

Говяжья печень, говяжий позвоночник, говяжий язык, печень трески, анчоусы, скумбрия жареная, баранина, яйца, топлёное масло, сыр только козий, бульон из говяжих костей, бекон оооочень редко. Думаю, ничего не забыл🤷‍♀️ Всё остальное я не ем.  

Ого, круто 👍 боюсь что я так не смогу 🤦это очень жёстко 🥴😩 а не подскажите в кето питании намного больше продуктов разрешено как к этому относится??? Там и творог 9%, и оливковое масло и зелень и овощи и орехи 🧐 или всё же это индивидуально не все могут как Вы и Вы для себя опытным путем подобрали?! 

Нет. Не всё на личном опыте. Если рассмотреть всё, что вы перечислили, то это относится с моей точки зрения, к мусорной еде. В каждом продукте есть уйма антинутриентов. И в итоге, отбрасывая этот мусор по принципу из двух зол, меньшее, так получилось. 🤷‍♀️ И вышел карнивор🤔 

https://youtube.com/watch?v=-ti65evQHDg&pp=QAFIAg%3D%3D Посмотрите здесь👍. И это, далеко не независимая программа! А что говорить об алтернативной🤕 

Спасибо за ответы 🤝 посмотрю!) 

Ирина Чапчикова, то, что якобы "разрешено" на кето, это просто перечисление тех продуктов, которые вас вряд ли просто выбьют из состояния кетозиса. Если Вы используете данный протокол питания для улучшения здоровья, самочувствия и в целом образа жизни, то следует обратить внимание на, как автор правильно написал, антинутриенты. Даже находясь в кетозе, сложно быть здоровым, употребляя в пищу кучу веществ, которые вызывают воспалительные процессы в организме. Они конкретно так стопарят процесс оздоровления. А то, что Вы считаете сложным-отказ от различных продуктов, так это дело привычки. Чем дальше и осознанней, тем Уже список необходимых продуктов. Постепенно и ВЫ уберете молочку и овощи всякие. Главное желание быть здоровым! Амбилайт, поддерживаете?) 

А можно название видео,а то скопировать не возможно!? 

мадам Подлючка. Красноречивей, некуда!  

Теория заговора - Продукты, опасные для женщин. Выпуск от 30.04.2017 

Благодарю 

irinairina0000. Рад помочь😉👍 

Вот, только утрхла головная боль тоже, мне кажется, мы с вами в одной лодке