|
Завтрак 🍁🍂 Манник с грушей 🍐 и чай
View Diet Calendar, 13 October 2021:
|
1212 kcal
|
Fat: 28.43g | Prot: 73.98g | Carbs: 162.23g.
Breakfast: Чай Несладкий, Манник с грушей. Lunch: Good Food Рисово-Кукурузные Хлебцы со Вкусом Карамели , Своя Линия Цикорий, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Свекла Вареная, Куриные Котлеты на Пару, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Сахар, Чай, Кулиничи Сушка Малятко, Madeta Сыр с Голубой Плесенью Zlata Niva, Водный Мир Креветки Варёно-Мороженые, Трапеза Рис Нешлифованый Бурый. Snacks/Other: Манник с грушей, Напиток из Шиповника без Сахара. more...
|
|
 Comments
13 Oct 21 by member: fhrkrps
|
Манник с грушей
👉🏻КБЖУ на 100 гр: 137/6.2/2.2/24.2
Ингредиенты:
•Яйцо - 1 + 1 белок
•Кефир 2,5% - 150 мл
•Манная крупа - 120 гр
•Груша - 100 гр
•Ванилин - 1 гр
•Соль - щепотка
•Разрыхлитель - 1/2 ч л
•Подсластитель по вкусу
13 Oct 21 by member: oksilaki
|
Манку залить кефиром, перемешать и оставить для набухания на 20 минут. Я вечером залила и оставила на ночь .
Белки отделить от желтков. К уже набухшей массе, добавить желтки, ванилин, разрыхлитель, подсластитель и нарезанную кубиками грушу. Белки взбить с щепоткой соли до крепких пиков. В несколько этапов ввести к манке. Перемешиваем очень медленно и аккуратно, но недолго, чтобы тесто осталось воздушным .
Перелить в форму диаметром 16 см. Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке 25 - 30 мин.
13 Oct 21 by member: oksilaki
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksilaki's Weight History
|