Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2021
|
65.6 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2021:
|
1531 kcal
|
Fat: 57.54g | Prot: 85.88g | Carbs: 177.34g.
Breakfast: Банан, Том Протеиновая Арахисовая Паста, Золотий Дар Цельнозерновой Батон. Lunch: АТБ Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сметана 20%, Печеночные оладьи с творогом. Dinner: Ферма Сулугуни, Алмас Лаваш Дуос. Snacks/Other: Апельсин, McDonald's Американо с Молоком Средний, Go On Nutrition Protein 33. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natishka_tk's Weight History
|