Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
68.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2021:
|
1479 kcal
|
Fat: 48.34g | Prot: 92.39g | Carbs: 172.96g.
Breakfast: Сахар, Творог 5%. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Националь Булгур, Кунжут, Семена Конопли. Dinner: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Перекусовъ Хумус Классический, Щедрые Хлебцы Ржаные, Подсолнечное Масло, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Киви, Зефир. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
manaraga's Weight History
|