Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
58.4 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2021:
|
3595 kcal
|
Fat: 177.94g | Prot: 197.25g | Carbs: 296.38g.
Breakfast: Сыр-Бор Сыр Российский, Сыробогатов Сыр Чечил-Спагетти, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Приготовленный Яичный Белок, Bombbar Джем Малина , Сырники ПП, Сырники с Рисовой Мукой, Кубанская Буренка Масло Сливочное 72,5%, ВкусВилл Масляная Рыба, Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Очищенные Семена Подсолнечника, Окей Кедровые Орешки. Lunch: Bonvida Сироп Ванильный, Красная Цена Молоко 1,5%, Petra Пахлава, Ашан Хурма, Окей Манго. Dinner: Fitnes Shock Protein Cookie Crispy Strawberry & Corn, Now Foods Псиллиум, ВкусВилл Йогурт Питьевой Манго-Маракуйя без Сахара. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 20%, Сыр-Бор Сыр Российский, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Желтая Летняя Тыква, Яйцо (Целое). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
клепа999's Weight History
|