Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
68.3 kg
Lost so far: 27.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2021:
|
846 kcal
|
Fat: 47.84g | Prot: 39.09g | Carbs: 66.18g.
Breakfast: Одари Молоко 3,2%, President Сметана 10%, Яйцо, Натиже Диетический Сыр, ИП Цой Лаваш Фитнес, Зеленый Лук, Масло Подсолнечное. Lunch: Тушеные Овощи. Dinner: Вареное Яйцо, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Натиже Диетический Сыр, Шоколад, Одари Молоко 3,2%, Кофе, Рахат Печенье Яблочко, President Сливочный Плавленый Сыр. more...
|
|
689 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 35 minutes, Apple Health - 23 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanja_z83's Weight History
|