11 Oct 21 by member: oliveirarita1106
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11 Oct 21 by member: Carina 7
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11 Oct 21 by member: _amannda
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Obrigada meninas. Juntas nós vamos vencendo. Graças a Deus :)
12 Oct 21 by member: jeniffer903
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12 Oct 21 by member: Auspiciosa
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12 Oct 21 by member: susane.neves
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Tem uns antes e depois que impressionam 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
12 Oct 21 by member: carlos.alberto1
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parabéns por essa conquista. Muita Luz
12 Oct 21 by member: juniorsenshi
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Você fez jejum intermitente? Quantos meses durou o processo de emagrecimento?
12 Oct 21 by member: thalyta927
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Impressionante, mulher vc ficou maravilhosa! 👏🏼
12 Oct 21 by member: Ludmila Santiago
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12 Oct 21 by member: eitalitamatos
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12 Oct 21 by member: Vidinha1
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12 Oct 21 by member: deborafmsom
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12 Oct 21 by member: Camiladc14
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Obrigada pelos comentários de vcs. Me ajudam muito. Grata 🙏♥️
13 Oct 21 by member: jeniffer903
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Camila,na vdd eu fiz uma reeducação alimentar né. Pois hoje,com 30 anos eu como o que eu nunca comi. Faço jejum intermitente,só que de no máximo 16 hrs. Faço caminhada 2 vezes na semana. Diminui muito a frequência que eu comia besteira. Pq se eu falar que eu comia de 3/4 vezes na semana, toda semana ninguém acredita kkkkk
13 Oct 21 by member: jeniffer903
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meninas tou com dificuldade pra entende qual valor de proteína indicado pra eu consume.e também tenho uma dúvida a meta de caloria eu tenho que atingi a meta do apricativo e ?
13 Oct 21 by member: elem j
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13 Oct 21 by member: elem j
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13 Oct 21 by member: Graice Ellen
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Elen tem App que chama macros. Talvez por lá vc entenda melhor a quantidade de proteína. Vc tem que comer as calorias que o App diz que vc ficará em emagrecimento
13 Oct 21 by member: jeniffer903
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