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Hoje peguei a tão esperada guia para o(a) Nutricionista, não vejo a hora de me consultar e ter melhores resultados. E quarta-feira começo uma nova etapa: iniciar academia! Ainda estou receosa, mas se der tudo certo é mais um ponto positivo nessa jornada
View Diet Calendar, 11 October 2021:
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278 kcal
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Fat: 5.41g | Prot: 20.62g | Carbs: 39.10g.
Breakfast: Tirolez Queijo Minas Frescal, Verde Campo Natural Whey Sabor Baunilha. Snacks/Other: Banana Nanica. more...
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 Comments
u.u melhor passo que dei foi procurar uma nutricionista e uma personal pra me ajudar. Vou entrar na academia mês que vem, tô fazendo exercícios em casa por enquanto. Boa jornada. :)
13 Oct 21 by member: Polly W. Lira
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Pois é, estou empolgada por esse passo 😊. Já perdi 6 kg sozinha, porém não quero desandar o progresso e sei que consultar um profissional é mais que necessário, preciso reaprender a me alimentar. A academia fiquei receosa pois sei que dá a falsa sensação de não descer na balança devido ao ganho de massa, porém já estou começando a ter pele mais flácida e sei que me ajudará a longo prazo.
13 Oct 21 by member: NatyG7
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Oi Naty ,como tem sido as idas à Academia e os resultados 🤗
08 Dec 21 by member: Borelli 1🐶🐒🐈⬛🦨🦊
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Oi Márcia 😊 tudo bem? Então, já faz quase 2 meses que iniciei a Academia, e têm sido muito bom. Continuei perdendo peso, na média de 1 kg por semana. Não sei como estão os níveis de gordura pois não fiz exame de bioimpedância, mas pretendo fazer, pois meu treino mudou essa semana e está bem puxado. A disposição melhorou quase que 100%, pra quem puder fazer eu recomendo começar logo no início do processo pois vale a pena. Eu estabeleci a meta de eliminar 4 kg até o fim deste mês, no Natal irei atualizar meu peso e postar umas fotos da diferença 💕
09 Dec 21 by member: NatyG7
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Parabéns ,continue que o caminho é esse mesmo, a conquista logo vem🤗🥰
09 Dec 21 by member: Borelli 1🐶🐒🐈⬛🦨🦊
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