|
Nog maar ff wat kcal naar binnen werken na de training. Volgens m’n app heb ik bijna 2500 kcal verbrand vandaag en maar 1450 gegeten 😂 was wel een lekkere training weer!
View Diet Calendar, 11 October 2021:
|
1759 kcal
|
Fat: 107.26g | Prot: 107.24g | Carbs: 89.17g.
Breakfast: Vanille Extract, Bakpoeder (Natrium-Aluminium-Sulfaat, Dubbelwerkend), Bospeen, Ei, Rozijnen (zonder Pit), Quaker Havermout (40g), Oatly Havermelk, Aldi Walnoten. Lunch: Galbani Mozzarella, Pesto Saus, Pijnboompitten (Pignolias), Cherrytomaten. Dinner: Pitabrood, Feta Kaas, Rundergehakt. Snacks/Other: Paulúns Paleo Granola, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, NOCCO Tropical, Barebells Protein Bar Cookies & Cream. more...
|
|
 Comments
Was een pittige training! 👍🏻💪🏻 Bij zo’n grote deficit rammel ik ook van de honger als ik thuis kom!
11 Oct 21 by member: Soln
|
Nou het gekke was dat ik helemaal geen trek had 😂 maar leek me wel zo verstandig om nog iets te eten haha
11 Oct 21 by member: roweenz
|
Zit inmiddels op 1750 en dat is wel genoeg zo want ik ga lekker slapen 😋
11 Oct 21 by member: roweenz
|
Goed dat je toch nog wat gegeten hebt 👍🏻 Flinke training geweest
12 Oct 21 by member: PeetjePuk
|
Klopt na de training is honger gevoel soort van verdoofd 🥴. Rond 1800 kcal uitkomen per dag is netjes! Is ook mijn doel, alleen laatste dagen kom ik toch ff daarboven 😖
12 Oct 21 by member: Soln
|
Ja was wel even aanpoten hoor Peetjepuk haha 😂 training hier is ook twee uur lang 🥵
12 Oct 21 by member: roweenz
|
Komt wel weer goed Soln! Het helpt meestal al door hier weer actief te zijn op het forum (althans voor mij helpt dat). Ik heb nu mijn dieet wat aangepast want voorheen at ik veel minder (rond 1300-1400), maar ik beweeg liever meer zodat ik ook meer kan eten haha. Binnenkort hopelijk ook eindelijk starten met PT (abonnement aanvragen duurt nogal lang via werk), en dan word ik ook geholpen met voeding enz. Ben benieuwd wat daar uit komt
12 Oct 21 by member: roweenz
|
12 Oct 21 by member: linshelu
|
@lindhelu volgens mij is dat personal training
12 Oct 21 by member: optimist72
|
Ja klopt! Personal training. Heb ik wel nodig 😂
12 Oct 21 by member: roweenz
|
12 Oct 21 by member: linshelu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|