Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2014
|
82 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2883 kcal
|
Fat: 145.37g | Prot: 187.92g | Carbs: 216.04g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Постный Говяжий Фарш, Гречка. Dinner: Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Фундук, Орехи Кешью, Веселый Молочник Ряженка 2,5%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Spensor36's Weight History
|