Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
|
65.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2021:
|
1474 kcal
|
Fat: 63.77g | Prot: 166.98g | Carbs: 62.29g.
Breakfast: Лента Яблоко, Fresh Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, 4 Сезона Черная Смородина Замороженная, Кировский Творог 5%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Соевый Соус, Белая Дача Рукола, Шпинат, Bonduelle Кукуруза, QNT Metapure, Fresh Сыр, Кунжутное Масло, Лента Авокадо Хаас, Ашан Сом. Dinner: Огурец (без Кожуры), Яичный Белок, Куриное Филе. Snacks/Other: Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Кировский Творог 5%. more...
|
|
578 kcal
|
Exercise:
Rowing - 17 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 53 minutes, Apple Health - 22 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|