Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2021
|
70.9 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2021:
|
1524 kcal
|
Fat: 60.18g | Prot: 123.15g | Carbs: 126.73g.
Breakfast: Творог 18%, Молоко (Цельное Молоко), Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Смачно Шеф Сливки 18%, Кофе. Lunch: Салат из Пекинской Капусты, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Минтай Запечённый, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
|
tanjushek's Weight History
|