Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
|
76.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2021:
|
1154 kcal
|
Fat: 42.53g | Prot: 82.31g | Carbs: 113.57g.
Breakfast: Sladok Клубника в Шоколадной Глазури, Пятерочка Грейпфрут, Фундук Натуральный, Красная Цена Абрикос Сушёный, Кофе с Молоком, Белый Тунец (в Воде, Консервы), Кухня на Районе Яйцо Пашот . Lunch: Vitok Полезная Конфета, Огурец (с Кожурой), Greenfield Зеленый Чай, Индейка Тушеная с Овощами. Dinner: Greenfield Зеленый Чай, Фундук Сушеный, Красная Цена Абрикос Сушёный, Индейка Тушеная с Овощами. Snacks/Other: Campina Греческий Йогурт 5%, Макдоналдс Капучино Карамель (0,3 L), Greenfield Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Мандарины, Иван-Поле Коктейль со Вкусом Шоколада, Parmalat Молоко 0,05%. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|