nianqing's Journal, 11 Oct 21

Плотный завтрак у меня составляет примерно 60% рациона. Авокадо, яйцо, оливки, фасоль, кофе с кокосовым молоком - уже привычное меню, но сегодня еще попробовала кунжутную пасту с добавлением какао. Очень вкусно, напоминает горячий шоколад.
завтрак 790 ккал

---

1484 kcal

Fat: 91.70g | Prot: 56.38g | Carbs: 88.64g.   Breakfast: Соевый Соус, Ampawa Кокосовое Молоко, Montiy Кунжутная Паста, Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Бондюэль Фасоль Белая Классическая, ITLV Оливки Зеленые с Косточкой, Свежий Хлеб Хлеб Тостовый. Lunch: Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Саянский Бройлер Сердце Куриное Вареное, Дикий Рис (Вареный), Перепелиное Яйцо, Авокадо Авокадо, Квашеная Капуста. Dinner: Огурец (с Кожурой), Вино Мерло, ITLV Оливки Зеленые с Косточкой. more...