Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2021
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97 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 31 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 October 2021:
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841 kcal
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Fat: 34.55g | Prot: 59.25g | Carbs: 76.77g.
Breakfast: Café, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Branco. Lunch: Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Bife de Fígado. Dinner: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Legumes Cozidos, Carne Moída Refogada. Snacks/Other: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Vidativa Iogurte Desnatado de Limão, Banana Prata, Hortifruti Mamão Papaia. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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Sonia Asalin's Weight History
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