Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2021
|
73.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2021:
|
3456 kcal
|
Fat: 124.12g | Prot: 138.00g | Carbs: 451.37g.
Breakfast: Мёд, Блины на Молоке, Авокадо, Сильпо Лосось Слабосоленый, Яйцо, Комо Сыр Кантри, Good Food Хлебцы Кукурузные. Lunch: Комо Сыр Кантри, Tasty Style Рисовые Хлебцы , Мрія Какао-Порошок, Жареная Рыба (в Панировке), Aro Лосось Слабосоленый , Блины, АТБ Банан, Мёд. Dinner: АТБ My Motto, АТБ Банан, Белая Береза Плодово-Ягодное, Куриная Грудка Отварная, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Комо Сыр Кантри, АТБ Топинг Шоколадный, McDonald's Кисло-Сладкий Соус , McDonald's Чикен Макнагетс (6), McDonald's Макфлури Шоколадный . Snacks/Other: Roshen Johnny Krocker Milk, Roshen Ромашка, Roshen Konafetto, Roshen Milky Splash Toffee , Roshen Конфета Коровка, Яготинське Масло Сливочное 73%, Кулиничи Калач Новый, Сметана 20%, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский, Запеченная или Жаренная Рыба, Tasty Style Хлебцы Гречаные, Мрія Какао-Порошок, Премия Мёд Липовый, Яйцо, Красное Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|