Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2021
|
71.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2021:
|
1646 kcal
|
Fat: 73.51g | Prot: 96.54g | Carbs: 142.54g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебодар Хлеб с Отрубями. Lunch: Макарун, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Dinner: Ярче Ряженка 4%, Fitness Крекеры с Кунжутом, Calve Соус с Лесными Грибами, Вареное Яйцо, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Край Каравай Хлеб Ржаное Чудо . Snacks/Other: Ярче Ряженка 4%, Буздякский Малина Протертая с Сахаром, Вишневый Сад Мюсли Алтайские Кранчи с Клубникой и Йогуртом, Творог 5%, Магнит Грейпфрут . more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ксения Прилуцких's Weight History
|