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운동가기 전 점심! 밥 100g + 두부 120g 돼지고기 뒷다리살 130g +김치, 상추, 김, 시금치
View Diet Calendar, 10 October 2021:
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1808 kcal
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Fat: 42.21g | Prot: 185.42g | Carbs: 170.82g.
Breakfast: 노브랜드 냉동 닭가슴살, 누티바 치아씨드, Sanitarium Weet-Bix, 제스프리 그린키위, 피코크 저지방 플레인 요거트, 냉동 블루베리, 아몬드. Lunch: 신선애 돼지고기 뒷다리살, CJ 노릇하게 잘 구워지는 단단한 부침두부, 밥. Dinner: 신선애 돼지고기 뒷다리살, 닭대리 살균난백, 미트리 닭가슴살 프랑크 소시지 훈제맛, 찐고구마. Snacks/Other: 프로틴어스 곡물 프로틴칩 어니언 고르곤졸라, 마이프로틴 육겹바 쿠키앤크림, 푸르밀 고칼슘 저지방우유. more...
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