Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2021
|
76.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2021:
|
1270 kcal
|
Fat: 43.21g | Prot: 67.01g | Carbs: 147.58g.
Breakfast: Sladok Клубника в Шоколадной Глазури, Ашан Сыр Российский 50%, РЖД Хлебец Мультизлак, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Greenfield Зеленый Чай, Фундук Фундук Натуральный, Dolce Granto Сыр Пармезан, Barilla Макароны Отварные, Тушеные Овощи, Свиной Фарш. Dinner: Красная Цена Абрикос Сушёный, Greenfield Зеленый Чай, Фундук Сушеный, Индейка Тушеная с Овощами, Barilla Макароны Отварные, Dolce Granto Сыр Пармезан. Snacks/Other: Иван-Поле Коктейль со Вкусом Шоколада, Parmalat Молоко 0,05%, Hortex Малина в Белом Шоколаде, Джаз Арахис в Шоколаде, Pergale Бразильские Орехи в Молочном Шоколаде, Morrel Тунец Рубленый в Собственном Соку, Greenfield Зеленый Чай, РЖД Хлебец Мультизлак. more...
|
|
67 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Apple Health - 23 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|