Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2021
|
74.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2021:
|
1154 kcal
|
Fat: 59.71g | Prot: 57.72g | Carbs: 96.63g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Грецкие Орехи, Твердый Сыр Пармезан, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Хлебодар Хлеб Бездрожжевой "Здоровье+", Махеевъ Горчица Зернистая, Молодой Шпинат, Клинский Мясокомбинат Сосиски Венские, Омлет с Помидорами. Lunch: Блины с Творогом. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хомка Тыквенные Семечки, Дикий Рис (Вареный), Чахохбили из Курицы. more...
|
|
1929 kcal
|
Exercise:
Yoga - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gulnaz_tashkent's Weight History
|