Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2021
|
60.5 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2021:
|
1360 kcal
|
Fat: 47.70g | Prot: 101.53g | Carbs: 139.61g.
Breakfast: NL International Омега-3, California Gold Nutrition Коллаген, Малина (Несладкая, Замороженная), Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный , Купино Творог 5%. Lunch: Ирмень Молоко 2,5%, Киприно Сыр Витязь 50%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Капуста Жареная. Dinner: Голден Яблоко , Бургер Кинг Латте без Сахара, Лента Шашлык из Индейки, Капуста Белокочанная. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fedorochka84's Weight History
|