Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2021
|
72.8 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2021:
|
1579 kcal
|
Fat: 29.95g | Prot: 101.51g | Carbs: 233.55g.
Breakfast: Вода, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Кофе, Яблоко Зеленое, Веселый Молочник Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Кофе, Яблоко Зеленое, Зеленый Чай, Желтый Рис, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода. Lunch: Яблоко Зеленое, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Зеленый Чай, Болгарский Перец, Пятерочка Помидоры, Баклажаны Тушеные, Картофель Отварной, Говядина Постная. Dinner: Зеленый Чай, Болгарский Перец, Пятерочка Помидоры, Картофель Отварной, Баклажаны Тушеные, Говядина Постная. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Кофе, Яблоко Зеленое, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|