Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2021
|
72.9 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2021:
|
2206 kcal
|
Fat: 118.77g | Prot: 97.48g | Carbs: 184.95g.
Breakfast: Оливковое Масло, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Банан, Цех 85 Кофе с Молоком, Пятерочка Слойка с Малиной, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Ржаной Хлеб. Lunch: Голден Яблоко , Банан. Snacks/Other: Славянка Конфета Золотой Степ, Сахар, Шоколад, Колбаса Варено-Копченая, Растительное Масло, Город Сад Скрэмбл Классический, Шоколад. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
jukiroma's Weight History
|