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Hoje só fiz alongamento. Tenho feito diariamente (apenas 15 a 30 min) e já senti muita diferença na flexibilidade. As dores na coluna devido à má postura e por ficar muito tempo sentada, tbm diminuíram bastante :)
View Diet Calendar, 08 October 2021:
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932 kcal
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Fat: 44.59g | Prot: 31.59g | Carbs: 100.65g.
Dinner: Perdigão Linguiça na Brasa, Bolinho arroz sem glúten. Snacks/Other: Café, Swift Pão de Queijo Coquetel, Banana Prata, Pelissari Queijo Minas Frescal, Cookie aveia sem glúten. more...
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 Comments
Você tá fantástica ! mas a idade só pode estar errada no seu jornal 😳
Eu com medo de entrar nos 30 e você tao invejável com 41 👏
08 Oct 21 by member: Paula Vieira.
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👻 não falta muito Paula 🤭
forma invejável 😱😱😱
08 Oct 21 by member: 🐈⬛ miss kittycat
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Ah, obrigada, Paula! A idade está certa sim 😁. E vc nem precisa se preocupar...está maravilhosa e no caminho certo! Vai passar pela casa dos 30 ilesa e arrasando! 😁♥️😘
08 Oct 21 by member: Sininho™
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08 Oct 21 by member: Sininho™
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Sininho quando crescer quero ser igual 😱🤭
08 Oct 21 by member: 🐈⬛ miss kittycat
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