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View Diet Calendar, 08 October 2021:
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1176 kcal
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Fat: 30.90g | Prot: 115.40g | Carbs: 109.89g.
Breakfast: Jasmine Farelo de Aveia, Café, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Banana Nanica, Ovo, Piracanjuba Doce de Leite Zero Lactose. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Dinner: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Snacks/Other: Coop Murcote, Verde Campo Requeijão Lacfree, Ovo, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. more...
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 Comments
Gente, so façam essa panqueca p vcs comerem!!! 🥲 UMA DELICIAAAAA, to viciada. ❤
Receita:
2 ovos
1 colher d chá farelo de aveia (10gr)
1 colher d chá chocolate 100% ou 50% (5gr)
Canela em pó (se quiser)
1 banana (meia banana amassa cm garfo p colocar na massa e meio picado p recheio)
1 colher de chá de doce de leite (20gr)
Amassa a banana primeiro depois coloque o resto dos ingredientes, menos meia banana e o doce de leite. Misture e se vc tiver uma panela q n gruda nada, faz sem untar msm. Só colocar no fogo baixo e tampar, espere ate desgrudar e vire a panqueca. Coloque o doce de leite cm a panqueca na frigideira msm pq vai ficar igual um caldinho ai dps coloque a meia banana. E PRONTO!!!!! aproveite essa delicia 🤭🤗
BOM DIAAAAAA
08 Oct 21 by member: nataliaysato
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25 Oct 21 by member: FJMPontes
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