|
Народ, а поделитесь своими лайфхаками, как бороться с повышением чувства голода? Я имею в виду сейчас, когда холодает, уменьшается световой день, да ещё и в доме холодно...
Я пока увеличила пропорциональную долю завтрака в общем калораже и вместо обычной воды пью горячую воду с имбирём. Помогает - и согреться, в том числе 🙂. А вы?
View Diet Calendar, 08 October 2021:
|
1709 kcal
|
Fat: 69.21g | Prot: 80.61g | Carbs: 160.97g.
Breakfast: Dr. Fiber Суміш Клітковин Рослинних, Roshen Чёрный Шоколад 80%, Сыр Гауда, Изюм, Яблоки (без Кожи), Aumi Насіння Конопель, Крем-Паста, АТБ Банан, Овсяные Хлопья. Lunch: Авокадо, Галя Балувана Пельмені З Курятиною Та Свининою, Шпинат, Руккола, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Dinner: Петрушка, Лук, Киви, Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Метро Бальзамический Соус, Руккола, Нут (Вареный), Das Ist Моцарелла 45%. Snacks/Other: Финик. more...
|
|